Mỹ Hảo Bakery - Hotline: 0966 909 019

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Hè tới cùng với những đợt mưa nắng thất thường khiến cơ thể bạn dễ bị cảm cúm. Cùng tìm hiểu xem đâu là những loại thực phẩm giúp bạn giải cảm hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Cảm cúm là một căn bệnh đơn giản nhưng sổ mũi là cảm giác khó chịu nhất khi ốm. Uống thuốc kháng sinh nhiều không tốt mà còn dễ gây "lờn thuốc" nên bạn cần ăn những món ăn giải cảm được chế biến từ những thực phẩm tự nhiên và tránh tắm gội sau 9h tối để giúp xua tan cảm cúm hiệu quả.

1. Trái cây giàu vitamin C

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia y tế, các món ăn có vị chua giúp cải thiện sức đề kháng, tăng khả năng chống đỡ của cơ thể trước sự tấn công của bệnh cảm cúm. Vậy, bị cảm nên ăn trái cây gì? Các loại trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, kiwi, táo… giúp giải cảm nhanh chóng.

Tuy nhiên, nên thận trọng khi dùng cho người viêm loét dạ dày - hành tá tràng do có thể dẫn đến thừa axit.

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Nhóm trái cây giàu vitamin C

2. Cháo/súp gà

Theo nghiên cứu của các trung tâm y học ở Mỹ, canh gà có thể cải thiện những bệnh về họng và đường hô hấp.

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Súp gà giúp tăng sức đề kháng và bồi bổ của cơ thể

Nó đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng mà cảm cúm gây ra như ngạt mũi, chảy nước mũi, ho và đau họng. Bởi thịt gà chứa amino axit có thể làm tăng sức đề kháng và bồi bổ của cơ thể.

3. Tỏi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong tỏi có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại gia vị.

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Tỏi giúp tăng cường sự lưu thông khí huyết, sát trùng, sát khuẩn...

Theo Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm, có thể tăng cường sự lưu thông khí huyết, sát trùng, sát khuẩn, cải thiện độ mỡ trong máu, tăng cường sức đề kháng để phòng chống nhiều loại bệnh, đặc biệt tỏi có tác dụng rất tốt trong phòng chống cảm cúm.

Bạn có thể trộn tỏi với rau củ ăn như món salad hoặc xào chín nếu bạn không quen ăn tỏi sống.

4. Cháo hành tía tô nóng

Cháo hành tía tô nóng dường như là món ăn cho người bị cảm sốt “nổi tiếng” nhất. Tinh dầu trong tía tô có tính kháng khuẩn và diệt khuẩn cao giúp cơ thể đào thải độc tố.

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Cháo hành tía tô nóng

Một tô cháo hành tía tô nóng sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi, có tác dụng giải cảm rất tốt, hơn nữa món ăn nhẹ này giúp dễ tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng khi cơ thể mệt mỏi. Đây là món ăn đặc biệt tốt cho người bị cảm cúm.

5. Cháo bạc hà

Cháo bạc hà cũng là loại cháo giải cảm trị sổ mũi rất tốt nhờ vào tinh chất the mát trong bạc hà được đun nóng cùng gạo, khi ăn vào có tác dụng giã mồ hôi, tiêu trừ đờm, thông mũi, mát họng và hết bệnh nhanh chóng.

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Cháo bạc hà tiêu trừ đờm, thông mũi, mát họng

Chỉ cần dùng một ít lá bạc hà, rửa sạch rồi cắt nhỏ, rồi xay lấy nước. Gạo vo sạch, nấu cháo, khi vừa chín tới thì thêm bạc hà vừa xay vào nấu thêm khoảng 1 phút là có thể cho ra chén và ăn. Một ngày nên ăn 1 lần, khoảng 2 đến 3 ngày sau là cơm sổ mũi cùng cảm cúm của bạn sẽ bay biến hết đấy.

6. Củ cải trắng

Củ cải giàu vitamin A, C, canxi và các chất chống oxy hóa cũng như enzyme hỗ trợ tiêu hóa, có tác dụng đặc biệt trong việc phòng chống và chữa trị cảm cúm.

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Củ cải trắng giàu vitamin A, C, canxi

Vì vậy, khi bị cúm, bạn có thể ép nước củ cải, sau đó cho thêm một chút nước gừng, thêm đường hoặc mật ong, có thể uống 2 - 3 lần/ngày trong thời gian 2 ngày.

7. Nước chanh mật ong ấm

Khi không biết bị cảm nên ăn gì thì đơn giản nhất là uống 1 cốc nước chanh mật ong ấm. Nước ấm giúp giảm đau họng, giảm ho. Mật ong chứa tới 70 chất quan trọng cho cơ thể như canxi, kali, natri…

Top 7 Món Ăn Giải Cảm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Nước chanh mật ong ấm giúp giải cảm, giảm ho

Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6, E, K,C và carotene rất tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng và chữa cảm hiệu quả.

Trên là những cách chữa cảm cúm nhanh nhất mà Myhaobakery tổng hợp được. Hi vọng bạn có thể trị dứt điểm cảm, sổ mũi và mau chóng lấy lại tinh thần nhé!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 

Địa chỉ: 116 Ngô Quyền, Phường 8, Quận 5, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0966 909 019 - 08.38535569

Email: myhaobakery@gmail.com

Nguồn: https://myhaobakery.com/blogs/tin-tuc/top-7-mon-an-giai-cam-tai-nha-hieu-qua-nhat

Tumblr: https://webchuan.tumblr.com/post/184223221830/top-7-mon-an-giai-cam-tai-nha-hieu-qua-nhat

← Bài trước Bài sau →
0966 909 019