Mỹ Hảo Bakery - Hotline: 0966 909 019

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Mùa nắng nóng, ngoài việc phòng chống tác hại của ánh nắng mặt trời, còn cần quan tâm tới việc uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, ăn uống đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng. Vì vậy, Myhaobakery sẽ giới thiệu cho bạn 10 loại nước ép trái cây giải nhiệt cho mùa hè oi bức này nhé!

Có thể bạn cần biết:

Trong những ngày mùa hè, thời tiết nóng nực, oi bức, nhiệt độ của môi trường tăng cao, cơ thể bị mất nước do ra nhiều mồ hôi, một số chức năng tạng phủ sẽ bị rối loạn.

Do đó, cần tránh hoặc hạn chế dùng những thực phẩm, những món ăn có thể làm tăng nội nhiệt, dễ làm cho cơ thể mắc một số bệnh do nhiệt như: món ăn cay nóng sử dụng quá nhiều gia vị (càri, gừng, tỏi…); các loại trái cây thuộc dương tính, ngọt đậm (long nhãn, xoài, mít…).

Vào mùa nắng nóng, nên dùng thêm một số thực phẩm, nước ép trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, tiêu độc, phòng ngừa trúng nắng như: sắn dây, bí đao, củ đậu (củ sắn nước), mướp đắng, rau muống, rau đắng, rau nhút, rau sam, mồng tơi, cải cúc (tần ô), củ sen, củ năng, bông súng, cà chua, dưa leo, thanh long, dưa hấu, lê, táo, chè thạch (rau câu), mủ trôm, hạt é, hạt lười ươi, trái dâu tằm, trái dâu núi (thanh mai), nước mía, nước dừa, sữa tươi, yaourt, sữa đậu nành…

Nước ép cà rốt, dưa gang (dưa bở)

Nguyên liệu: cà rốt 1 củ, dưa gang 1 quả, chanh 1/4 trái, mật ong lượng thích hợp, nước sạch 100ml, nước đá (nếu thích).

Chế biến: cà rốt rửa sạch, xắt thành miếng nhỏ, dưa gang rửa sạch, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Chanh bỏ vỏ, hạt.

Lấy các thứ trên cho vào máy ép cùng với nước, sau khi ép lấy nước đổ vào ly, thêm mật ong (tùy thích) là có thể dùng.

Công hiệu: giải nhiệt, giải khát, bảo dưỡng nhan sắc, giúp giảm béo.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước ép cà chua

Nguyên liệu: cà chua 3 quả, mật ong lượng thích hợp, nước đá sạch 1/3 ly (nếu thích).

Chế biến: cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt thành miếng. Cho cà chua vào máy ép lấy nước.

Lấy nước cà chua đổ vào ly có nước đá, thêm mật ong vào quậy đều là có thể dùng.

Công hiệu: giải nhiệt, giải khát, giúp làm da trắng hồng, mịn, giảm béo phì.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước cam, rau cần tây

Nguyên liệu: cam vàng 1 trái, rau cần tây 10g, mật ong 1 muỗng cà phê, nước sạch 500ml, nước đá sạch 1/2 ly.

Chế biến: cam rửa sạch, gọt bỏ vỏ; rau cần rửa sạch, cắt đoạn, cho tất cả vào máy xay.

Lấy 200ml nước, nước đá và mật ong đổ chung vào xay. Sau cùng cho 300ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.

Không chỉ là nước ép giảm cân, thức uống này còn có công dụng giải nhiệt, tăng sức đề kháng, chống lão hóa

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước cà rốt, rau cần tây

Nguyên liệu: cà rốt 2 củ, củ cải trắng 1 củ, rau cần tây 2 nhánh, chanh 1/2 trái, mật ong lượng thích hợp, nước sạch 100ml.

Chế biến: cà rốt, củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khối nhỏ; rau cần rửa sạch, cắt đoạn; chanh bỏ vỏ.

Lấy các thứ trên cho vào máy xay sinh tố chung với nước, xay xong đổ ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều là dùng được (có thể thêm nước đá nếu thích).

Công hiệu: bổ sung vitamin A, C, các khoáng chất vi lượng, giải nhiệt, tăng cường sinh lực, phòng ngừa đường huyết tăng cao, giảm béo phì

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước táo tây, xà lách Đà Lạt

Nguyên liệu: táo tây 1 trái, khế 1 trái, xà lách Đà Lạt (rau diếp quắn) lượng vừa đủ, mật ong 1/2 muỗng cà phê, nước sạch 400ml, nước đá sạch 1/2 ly.

Chế biến: táo tây rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt miếng; khế, xà lách rửa sạch xắt miếng.

Trước tiên lấy các nguyên liệu trên cho vào máy xay, rồi lấy 300ml nước, nước đá và mật ong đổ chung vào xay. Sau cùng cho 100ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được. Có thể thay khế bằng 1 muỗng canh nước cốt chanh.

Đây là loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả, giữ thân hình thon thả nhờ có táo và xà lách giàu chất xơ, giúp giải nhiệt, da dẻ hồng hào.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước dưa chuột, dưa hấu

Nguyên liệu: dưa chuột nhỏ 5 quả, dưa hấu 200g, nước sạch hoặc nước đá sạch 1/4 ly.

Chế biến: dưa chuột rửa sạch, cắt lát, dưa hấu cắt thành khối nhỏ.

Cho hai thứ trên vào máy ép, ép xong lấy nước đổ vào ly nước đá, khuấy đều là dùng được.

Công hiệu: giải nhiệt, giải khát, có ích cho người cao huyết áp, giảm béo phì.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước rau củ quả giải khát

Nguyên liệu: xoài chín 100g, lê 50g, củ sen tươi 100g, rau cần 10g, hạt hạnh nhân (hoặc hạt điều) 5g, mật ong 1 muỗng cà phê, nước sạch 200ml, nước đá 1/2 ly.

Chế biến: trước tiên, lấy củ sen gọt bỏ vỏ, ngâm nước rồi rửa thật sạch, cắt thành miếng vuông nhỏ, để vào nồi chưng cách thủy cho chín, rồi lấy ra để nguội. Rau cần rửa sạch, cắt đoạn, để sẵn. Xoài, lê rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ hạt. Lấy hai thứ cùng với nguyên liệu ở trên cho vào máy xay; cho 200ml nước và nước đá vào, xay chung.

Đổ ra ly là dùng được.

Đây được xem là công thức nước ép trái cây hỗn hợp được ưa chuộng nhất có công hiệu: giải nhiệt, giải khát, giúp phòng ngừa ung thư, giảm béo phì.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước cà rốt, thơm

Nguyên liệu: cà rốt 50g, thơm (dứa) 50g, nước sạch 300ml, nước đá sạch 1/2 ly.

Chế biến: cà rốt, thơm gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng, cho vào máy xay.

Lấy 200ml nước và nước đá đổ vào xay. Sau cùng cho 100ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.

Công hiệu: giải nhiệt, giải khát, giảm béo phì.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước cà rốt, khổ qua

Nguyên liệu: cà rốt 1 củ, khổ qua 1/2 quả, mật ong lượng thích hợp, nước sạch 1/4 ly.

Chế biến: cà rốt rửa sạch xắt lát, khổ qua xắt miếng.

Lấy cà rốt và khổ qua cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi cho vào ly, thêm nước và mật ong vào cho vừa miệng là được.

Công hiệu: giải nhiệt, giải khát, nâng cao sức miễn dịch, giảm béo phì.

Nếu người bị bệnh đái tháo đường và thanh thiếu niên bị mụn trứng cá, thì khi uống nước này không nên dùng mật ong (hoặc dùng rất ít).

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Nước thơm, đu đủ

Nguyên liệu: đu đủ chín 1/4 quả, thơm (dứa) 1/4 quả, táo tây 1/2 quả, cam 2 quả, nước sạch 50ml.

Chế biến: thơm cắt miếng nhỏ. Đu đủ gọt bỏ vỏ và bỏ hột rồi cắt miếng nhỏ; táo tây, cam rửa sạch, cắt miếng, bỏ hạt.

Lấy các thứ trên cho vào máy xay sinh tố, sau khi xay xong đổ vào ly, thêm đá quậy đều là có thể dùng.

Công hiệu: giải nhiệt, giải khát, tăng cường sinh lực, làm da trắng đẹp, giảm béo phì.

Top 10 Loại Nước Ép Trái Cây Cho Mùa Hè Đổ Lửa

Lưu ý: ở các thức uống trên, những người đang đau bụng, tiêu chảy, không được dùng.

Trên là top 10 nước ép trái cây đơn giản, tươi ngon, tốt cho sức khỏe mà bạn có thể làm tại nhà mà không cần mua các loại nước ép trái cây đóng hộp ngoài hàng hay siêu thị.

Chúc các bạn sớm có được làn da, vóc dáng như mong đợi!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 

Địa chỉ: 116 Ngô Quyền, Phường 8, Quận 5, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0966 909 019 - 08.38535569

Email: myhaobakery@gmail.com

Nguồn: https://myhaobakery.com/blogs/tin-tuc/top-10-loai-nuoc-ep-trai-cay-cho-mua-he-do-lua

Tumblr: https://webchuan.tumblr.com/post/184337615780/top-10-loai-nuoc-ep-trai-cay-cho-mua-he-do-lua

← Bài trước Bài sau →
0966 909 019